興味はあるけど、なかなか一歩が踏み出せない、
本当に断食期間を乗り越えられるか不安、
仕事をしながらファスティングができるだろうか等
これからファスティングを検討されている方は、事前にご確認をお願いいたします。
安心してファスティングが実施できるように、それぞれのご不安について、詳しくご紹介しております。
お仕事や日程調整
自宅ファスティング5日間コースの場合
断食期間の2日間をリラックスできる期間として、日程調整するのがおすすめです。
自宅ファスティング7日間コースの場合
断食2日目3日目が一番体調に変化を感じやすいときになります。可能であれば、断食3日間はあまり予定を入れずにリラックスできる日程を組みましょう。
お仕事等をしながら、断食を実施すること自体は問題ございません。どちらのコースも断食期間は固形物を取らないため（梅干し以外）、お食事や会食等の予定をいれないように調整をお願いします。
