ハーモニックファスティングを体験された方の感想・体験談をご紹介
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女性／30代（自宅ファスティング7日間コース）
ファスティングで感じた変化
体重減少 むくみ解消 味覚が敏感になった ウエストが減ったご感想
カウンセラーさんがいてくれたので、不安なこともすぐに質問でき安心でした。
またその時の体の状態についても丁寧に説明してくださり、より理解して行うことができたところも良かったです。
今回のことを参考にこれからの食生活にも生かして行きたいと思います！ -
女性／50代（自宅ファスティング7日間コース）
ファスティングで感じた変化
体重減少 味覚が敏感になった 感覚が鋭くなった 冷え性の解消ご感想
いつも何気に食べている食べ物がどれほど身体に影響を及ぼし、身体を作り出し、維持しているかを日頃の食事を止めてみることで、痛感させられました。意識もクリアーになり、全ての感覚が鋭敏になり、自分の身体との対話が盛んとなりました。
冷え性が解消。日頃とても眠くて眠くて仕方なかったものが軽減。体重も落ち、体脂肪率も減少。身体が軽くなり、快適です。
そしてこのなごみさんの断食プログラムはとてもよく構成されていると、7日間やってみて、身体でその凄さを感じました！ -
女性／50代（自宅ファスティング7日間コース）
ファスティングで感じた変化
体重減少 味覚が敏感になった 感覚が鋭くなった 感覚が鋭くなった 気持ちも元気にご感想
気がかりだった好転反応はほとんどなく、カウンセラーの方温かいサポートがあり、くじけることなく、無理のないファスティングや食生活の見直しをすることができました。
おかげさまで、今は、心身共に元気が溢れてくる感じです。
私の変化に、家族や友人が、自分の身体の為に、何を摂るかに興味を持ち、ファスティングにも理解を示してくれる様になりました。ファスティング合宿にもいつか参加したいです。
ありがとうございました。 -
男性／50代（自宅ファスティング7日間コース）
ファスティングで感じた変化
体重減少 味覚が敏感になった ウエストが減った 感覚が鋭くなったご感想
カウンセラーにLINEで常にやり取りしていただいたお陰で不安なく、終えることができました。
辛い時期もありましたが、内臓をケアするものをお腹に入れてるせいか、倒れたりすることなく、乗り切ることができました。
ファスティング後は、身体が軽くなり、何を食べても美味しく感じました。 -
男性／40代（自宅ファスティング7日間コース）
ファスティングで感じた変化
体重減少 肌が整った ウエストが減った 感覚が鋭くなったご感想
やはり極限まで糖質の摂取を控えるファスティングは効果的だと思います。なごみさんの商品を使って定期的にファスティングを行っていきたいと思っています。
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女性／30代（自宅ファスティング5日間コース）
ファスティングで感じた変化
体重減少 肌が整った むくみ解消 ウエストが減ったご感想
この度はありがとうございました。カウンセラーがいたので、安心した気持ちで5日間取り組めました。個人的にポタージェの味が3種類から選べたことが、変化があって良かったです。エンザイムも美味しかったので苦はなかったです。毎日の食べ過ぎを自覚できましたし、コロナ禍で増えてしまった体重が戻ったことが嬉しかったです。この体重が維持できるように、ファスティング中にアドバイスしていただいたことを参考に日々取り組んでいきたいと思います。ファスティングは毎月続けていきたいです。
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男性／30代（自宅ファスティング7日間コース）
ファスティングで感じた変化
体重減少 肌が整った 味覚が敏感になった ウエストが減ったご感想
断食ということで最初は不安でしたが、カウンセラーの方が親身に相談にのっていただいたので、ファスティング中も楽しくやることができました。
気になったことは、LINEで聞けて、質問にもすぐに答えてくれるので、不安になることは一度もなくやれました。 数ヶ月に一度のペースでやりたくなりました。 -
女性／30代（自宅ファスティング7日間コース）
ファスティングで感じた変化
体重減少 むくみ解消 味覚が敏感になった ウエストが減った 感覚が鋭くなったご感想
初めてガッツリファスティングをしてみました。合計3日間で2.5kg減少、断食3日目は明らかに体調が良くなる体感があったのと、今まで揚げ物濃い味大好きだった私が、今は全く食べなくても大丈夫になりました。今後も体重がまた減っていきそうで嬉しいです！
また一定期間開けたら、リピートしたいと思います。 -
女性／20代（自宅ファスティング5日間コース）
ファスティングで感じた変化
肌が整った むくみ解消ご感想
はじめてのファスティングでしたので、カウンセラーの方が適宜ご連絡をくださって安心しながら進めることができました。
力が入りにくかったり、めまいがあったりとファスティング中ならではの体調の変化もありましたが、改めて身体は食べたもので出来ていることを実感できました。
また定期的に実施してみたいと思います。 -
女性／50代（自宅ファスティング7日間コース）
ファスティングで感じた変化
体重減少 むくみ解消ご感想
ファスティングをしたことで、食事や生活習慣を見直すことが出来ました。
体重は少し減りましたが、継続していかないとまたもとに戻りそうです。
今回のファスティングを一つのきっかけとして、自分や家族の健康を考えるようになりました。
これからも、勉強していきたいと思います。