RECIPE
“朝スムージー”レシピ

ファスティング終了後が、これからのあなたの本当の食生活のスタート！
なごみの新提案『朝スムージー習慣』

私たちは、朝の食習慣が、あなたの健康維持や一日を快適に過ごすために重要だと考えます。得に、朝（午前中）は、消化時間と言われており、昨日、摂取した食事を消化する時間となります。
また、ファスティング終了後に、いかにご自身が食べすぎていたのか、3食食べることにこだわっていたのかを体感される方も多くいらっしゃいます。
朝（午前中）に、消化機能を最大限発揮させるメニューとして、朝スムージーを推奨しております。手軽で美味しくビタミン・ミネラルを摂取できますので、シャッキと一日のスタートがきれます。

私たちの身体は
食べたものでできている！

美味しく食べられることは、健康のバロメーター！
食材のもつ美味しさを味わって頂くために、なるべく簡単で、ご自宅にてアレンジ可能なレシピを紹介させて頂きます！

レシピ担当：滝野 和世

• Whole Foodスクール　マスターコース終了
• Whole Food協会　野菜コーディネーター認定

なごみコーポレーション創立時にホールフードという言葉に魅了され、タカコナカムラWhole Foodスクールにて料理を通して健康な暮らし方、環境について学ぶ。
現在は、手軽で健康的なレシピを考案し、次世代の若者向けに食の大切さを発信中。関東・関西にて、不定期にて料理教室を開催。